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  • あゆみ&ちかさん

ボルダリングで・・・♪


季節の変わり目、朝夕と日中の気温差が大きいことや、花粉症などで、

体調がいまいち…なんてことはないですか?

そんな時!ボルダリングで体をうごかしませんか?

日々の運動不足、ストレス、肩こり・・・などなどの解消に、

体力アップに効果的だってご存知でしたか??

色々な課題に挑戦するボルダリング。

課題をクリアした時の達成感は、ストレス解消にピッタリです☆

さらに、どのように登るか?を考えたり、落ちないように集中することによって、

頭をリフレッシュさせることが出来ます♪

また、体をひねったり伸ばしたりして壁を登っていくため、普段使われていない筋肉を使い、

肩などの筋力アップ→肩こり改善!

その上シェイプアップ効果もある、となると試してみる価値ありですよね(*^_^*)

このように、ボルダリングには素敵なメリットがたくさんあります!

一度チャレンジしていただくと、きっと実感していただけると思います!

ぜひ皆様で挑戦してみて下さいね☆


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​エフティ

​(フォーチュンタカクラ合同会社)