季節の変わり目、朝夕と日中の気温差が大きいことや、花粉症などで、
体調がいまいち…なんてことはないですか?
そんな時!ボルダリングで体をうごかしませんか?
日々の運動不足、ストレス、肩こり・・・などなどの解消に、
体力アップに効果的だってご存知でしたか??
色々な課題に挑戦するボルダリング。
課題をクリアした時の達成感は、ストレス解消にピッタリです☆
さらに、どのように登るか?を考えたり、落ちないように集中することによって、
頭をリフレッシュさせることが出来ます♪
また、体をひねったり伸ばしたりして壁を登っていくため、普段使われていない筋肉を使い、
肩などの筋力アップ→肩こり改善!
その上シェイプアップ効果もある、となると試してみる価値ありですよね(*^_^*)
このように、ボルダリングには素敵なメリットがたくさんあります!
一度チャレンジしていただくと、きっと実感していただけると思います!
ぜひ皆様で挑戦してみて下さいね☆
